感覚が過敏だったり、人付き合いがつらかったり、疲れやすいと感じる人が増えており、「HSPなのか、発達障害なのかわからない」と悩む声も多く聞かれます。実は、似ている特性がある一方で、原因や判断方法、支援の対象かどうかといった明確な違いもあります。特性を正しく理解し、過ごしやすくなる工夫をしていくことが大切です。