発達障害の子がだす頑張りすぎているサイン

発達障害のある子どもは、周囲に合わせようと人一倍努力していることがあります。

一見すると「問題なく過ごしている」「成長した」と見える場面でも、実は無理を重ねて、「二次障害（うつや不登校など）」の手前（限界）に近づいていることも少なくありません。今回は、放課後等デイサービスや家庭で見逃されやすい「頑張りすぎているサイン」について解説します。

もくじ

以前よりも「疲れた」「しんどい」と口にすることが増えたり、活動後にぐったりする様子が見られる場合、無理をしている可能性があります。

特に、学校や集団活動の後に強い疲労感が出る場合は、気を張り続けているサインかもしれません。

怒らなくなった、泣かなくなった、一見「落ち着いた」ように見える変化には注意が必要です。

感情を出すこと自体を我慢し、「いい子でいよう」と自分の気持ちに蓋をする「フリーズ」状態になっていることもあります。感情表現が極端に減ったと感じたら、心の疲れを疑いましょう。

学校やデイでは問題なく過ごしているのに、家に帰ると癇癪が増える場合も典型的なサインです。外で頑張りすぎた反動が、安心できる場所で一気に出ている状態と考えられます。

頭痛、腹痛、吐き気、食欲不振など、原因がはっきりしない体調不良が続くこともあります。これはストレスが身体症状（心身症）として表れている可能性があり、「気のせい」と片付けないことが大切です。

頑張りすぎのサインに気づいたら、「もっと頑張らせる」ではなく「頑張らなくていい時間」を意識的に作ることが重要です。

結果よりも過程を認める声かけや、安心して失敗できる環境づくりが、子どもの心を守ります。

声かけをする際には、「頑張ってるね！」と言ってしまうと「もっと頑張らなくちゃ」と追いつめてしまうことがあるので、「今日も一日、お疲れ様。よく頑張って帰ってきたね」と、その場で労う言葉をかけてあげるのがいいでしょう。

また、頑張りすぎているなと感じた時には、「今は何もしなくてもいいよ」「ぼーっとしててもいいんだよ」と何もしないことの肯定をするのも効果的です。

まとめ

発達障害の子どもは、気づかれないまま無理を重ねてしまうことがあります。

「問題行動がない＝安心」ではなく、静かに出ているサインにも目を向けることが大切です。小さな変化を見逃さず、子どもが安心して自分らしく過ごせる環境を整えていきましょう。

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