ADHDの子どもを育てていると、頭では冷静に対応したいとわかっていても、実際には感情が先に爆発してしまうこともありますよね。「怒らない親になる」ことを目指すのではなく、「怒りと上手に付き合える親になる」ことが大切です。完璧な親になることが目的ではなく、自分の感情と上手に付き合いながら、子どもとの関係をよりよくしていくため、日常で実践できるセルフコントロールのコツをご紹介します。